Ernährungstabelle
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| Essig | 100g | 88 | ||||
| Balsamico Vinaigrette | 100g | 76 | ||||
| Bärlauch | 100g | 77 | ||||
| Basilikum | 100g | 23 | ||||
| Chili | 100g | 314 | ||||
| Curry | 100g | 325 | ||||
| Fenchel | 100g | 24 | ||||
| Ingwer | 100g | 80 | ||||
| Knoblauch | 100g | 149 | ||||
| Koriander | 100g | 279 | ||||
| Kümmel | 100g | 333 | ||||
| Paprika | 100g | 289 | ||||
| Petersilie | 100g | 36 | ||||
| Pfeffer | 100g | 255 | ||||
| Salz | 100g | - | ||||
| Schnittlauch | 100g | 30 | ||||
| Zimt | 100g | 247 | ||||
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| Butter | 100g | 752 | ||||
| Gänsefett | 100g | 900 | ||||
| Margarine (halbfett) | 100g | 362 | ||||
| Olivenöl | 100g | 884 | ||||
| Rapsöl | 100g | 884 | ||||
| Rinderschmalz | 100g | 878 | ||||
| Sonnenblumenöl | 100g | 883 | ||||
| Truthanfett | 100g | 900 | ||||
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| Apfel | 100g | 53 | ||||
| Aprikose | 100g | 48 | ||||
| Avocado | 100g | 160 | ||||
| Birne | 100g | 58 | ||||
| Blaubeere | 100g | 57 | ||||
| Brombeere | 100g | 43 | ||||
| Dattel | 100g | 282 | ||||
| Erdbeere | 100g | 32 | ||||
| Feige | 100g | 74 | ||||
| Himbeere | 100g | 52 | ||||
| Kaki | 100g | 70 | ||||
| Kirsche | 100g | 63 | ||||
| Kiwi | 100g | 61 | ||||
| Litschi | 100g | 66 | ||||
| Mandarine | 100g | 53 | ||||
| Nektarine | 100g | 44 | ||||
| Orange | 100g | 47 | ||||
| Papaya | 100g | 39 | ||||
| Pfirsich | 100g | 39 | ||||
| Plaume | 100g | 43 | ||||
| Physalis | 100g | 72 | ||||
| Rosine | 100g | 299 | ||||
| Weintraube | 100g | 69 | ||||
| Zitrone | 100g | 20 | ||||
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| Bratkartoffeln | 100g | 159 | ||||
| Kartoffelchips | 100g | 539 | ||||
| Kartoffelecken | 100g | 123 | ||||
| Kartoffelgratin | 100g | 132 (ab) | ||||
| Kartoffelstampf (Milch) | 100g | 83 | ||||
| Kartoffelrösti (in Öl gebraten) | 100g | 269 | ||||
| Kartoffel Fritten (Backofen) | 100g | 255 | ||||
| Pell Kartoffeln | 100g | 70 | ||||
| Pommes Frites | 100g | 291 | ||||
| Salz Kartoffel | 100g | 70 | ||||
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| Dinkelnudeln | 100g | 128 | ||||
| Fettuccine | 100g | 179 | ||||
| Bandnudeln (gekocht) | 100g | 142 | ||||
| Eiernudeln (gekocht) | 100g | 142 | ||||
| Hartweizennudeln | 100g | 156 | ||||
| Reisnudeln | 100g | 134 | ||||
| Glasnudeln | 100g | 134 | ||||
| Sojanudeln | 100g | 155 | ||||
| Spätzle (gekocht) | 100g | 164 | ||||
| Vollkornnudeln (gekocht) | 100g | 129 | ||||
| Hartweizennudeln | 100g | 165 | ||||
| Penne (roh) | 100g | 356 | ||||
| Bandnudeln (roh) | 100g | 354 | ||||
| Eiernudeln (roh) | 100g | 349 | ||||
| Hartweizennudeln (roh) | 100g | 352 | ||||
| Spaghetti (roh) | 100g | 350 | ||||
| Tagliatelle (roh) | 100g | 159 | ||||
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| Buttermilch | 100g | 40 | ||||
| Milch (fettarm) | 100g | 47 | ||||
| Joghurt | 100g | 31 | ||||
| Joghurt (Vollmilch) | 100g | 71 | ||||
| Milch (1,5%) | 100g | 47 | ||||
| Milch (3,5%) | 100g | 64 | ||||
| Quark (10%) | 100g | 68 | ||||
| Quark (20%) | 100g | 104 | ||||
| Quark (40%) | 100g | 155 | ||||
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| Entenbrust (ohne Haut) | 100g | 123 | ||||
| Entenfleisch (mit Haut) | 100g | 337 | ||||
| Hühnerbrust | 100g | 165 | ||||
| Hühnerflügel | 100g | 290 | ||||
| Hühnerschenkel | 100g | 191 | ||||
| Pute | 100g | 170 | ||||
| Putenleber | 100g | 273 | ||||
| Putensteak | 100g | 137 | ||||
| Rinderfilet | 100g | 197 | ||||
| Schweinebraten | 100g | 281 | ||||
| Straußenfleisch | 100g | 175 | ||||
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| Seelachs | 100g | 74 | ||||
| Butterfisch | 100g | 146 | ||||
| Dorsch | 100g | 82 | ||||
| Forelle | 100g | 119 | ||||
| Dorade | 100g | 127 | ||||
| Hering | 100g | 158 | ||||
| Hoki | 100g | 167 | ||||
| Jacobsmuschel | 100g | 88 | ||||
| Lachs | 100g | 142 | ||||
| Lachsforelle | 100g | 145 | ||||
| Miesmuscheln | 100g | 172 | ||||
| Oktopus | 100g | 82 | ||||
| Pangasius | 100g | 92 | ||||
| Rotbarsch | 100g | 105 | ||||
| Sardine | 100g | 185 | ||||
| Scampi | 100g | 84 | ||||
| Scholle | 100g | 86 | ||||
| Thunfisch | 100g | 103 | ||||
| Tintenfisch | 100g | 92 | ||||
| Wels (Waller) | 100g | 163 | ||||
| Wolfsbarsch | 100g | 124 | ||||
| Zander | 100g | 83 | ||||
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| Baguettbrötchen | 100g | 248 | ||||
| Roggenbrötchen | 100g | 243 | ||||
| Dinkelbrötchen | 100g | 252 | ||||
| Hamburgerbrötchen | 100g | 280 | ||||
| Kaiserbrötchen | 100g | 275 | ||||
| Kartoffelbrötchen | 100g | 180 | ||||
| Körnerbrötchen | 100g | 265 | ||||
| Kürbiskernbrötchen | 100g | 322 | ||||
| Laugenstange | 100g | 282 | ||||
| Mehrkornbrötchen | 100g | 273 | ||||
| Milchbrötchen | 100g | 403 | ||||
| Mohnbrötchen | 100g | 264 | ||||
| Rosinenbrötchen | 100g | 250 | ||||
| Schokobrötchen | 100g | 425 | ||||
| Schwarzbrot | 100g | 218 | ||||
| Sonnenblumenkernbrötchen | 100g | 237 | ||||
| Vinschgauer | 100g | 226 | ||||
| Weizenbrötchen | 100g | 272 | ||||
| Zwiebelbrötchen | 100g | 214 | ||||
| Fladenbrot | 100g | 330 | ||||
| Graubrot | 100g | 238 | ||||
| Roggen Knäckebrot | 100g | 313 | ||||
| Roggenmischbrot | 100g | 210 | ||||
| Toastbrot | 100g | 258 | ||||
| Weizenvollkornbrot | 100g | 202 | ||||
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| Brechbohnen | 100g | 31 | ||||
| Faselbohnen | 100g | 50 | ||||
| Gelbe Bohnen | 100g | 263 | ||||
| Grüne Bohnen | 100g | 84 | ||||
| Kichererbsen | 100g | 275 | ||||
| Kidney Bohnen | 100g | 33 | ||||
| Lang Bohne | 100g | 47 | ||||
| Linsen | 100g | 101 | ||||
| Mung Bohne | 100g | 21 | ||||
| Okra | 100g | 22 | ||||
| Rote Bohne | 100g | 33 | ||||
| Saubohne | 100g | 62 | ||||
| Schwarze Bohne | 100g | 102 | ||||
| Spargel Bohne | 100g | 47 | ||||
| Sprossen | 100g | 106 | ||||
| Zucker Erbsen | 100g | 63 | ||||
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| Auberginen | 100g | 24 | ||||
| Blumenkohl | 100g | 23 | ||||
| Brokkoli | 100g | 35 | ||||
| Cherry Tomaten | 100g | 21 | ||||
| Paprika | 100g | 27 | ||||
| Grüner Spargel | 100g | 18 | ||||
| Kartoffel | 100g | 77 | ||||
| Kohlrabi | 100g | 29 | ||||
| Möhren | 100g | 41 | ||||
| Radieschen | 100g | 16 | ||||
| Rispentomate | 100g | 18 | ||||
| Rotkohl (gekocht) | 100g | 31 | ||||
| Salatgurke (geschält) | 100g | 15 | ||||
| Spargel | 100g | 22 | ||||
| Spinat | 100g | 23 | ||||
| Tomaten | 100g | 17 | ||||
| Zucchini | 100g | 20 | ||||
| Kürbis | 100g | 20 | ||||
| Zwiebeln | 100g | 40 | ||||
